每日视点！为什么午饭后容易犯困_午饭后容易犯困的原因
2023-06-24 05:05:21
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(资料图)
1、考虑到大脑供血不足，午饭后我觉得很困。由于进食后肠胃负担加重，胃内血液作功较多，导致困倦乏力。
2、考虑到患者早上的工作生活太累，压力太大，精神长期处于紧张状态，身体和大脑都处于过度疲劳状态，从而感到困倦。如果需要保持精神状态，可以适度运动20分钟到半小时，或者吃适度活跃的神经类食物，如浓茶、咖啡等。
3、来解决嗜睡的症状。
4、建议晚上保证6~8小时的睡眠，保证睡眠质量，避免作息不规律，这样下午嗜睡的症状才能得到改善。
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