儿童跆拳道腰带系法口诀_儿童跆拳道腰带系法-今日热讯
2023-07-03 10:58:54
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(资料图)
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1、将腰带两端对折,中点对准髋骨横骨折线腹部前方中点,约肚脐,两拇指向上,四指向下,掌心向内,沿腰带向后滑动。
2、重叠并按压背后的腰带,右手在内,左手在外。双手交换皮带,向前滑动。右手沿中点握住三条重叠的带子,左手握住外侧带子的一端,从下到内穿过三条带子。
3、双手均匀用力拉至合适的程度,将下带的一端翻过来,使之成弧形。
4、左手自下而上握住腰带的另一端,双手交换,各握住一端,用力拉,整理好结,让腰带优雅地垂下。
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