“胃部不好活不久”夏天养胃黄金期，多吃3道养胃菜，可别不知道
众所周知，胃部不好，可是活不久的，很多中老年人身体变差的开始，就是从胃部不好开始，而胃部不好，不是一天造成的，所以胃部出现了问题，也不是一天能治好的，需要慢慢的来养胃，吃一些养胃的菜，刚好夏天也是养胃的黄金期，
接下来我江一舟，分享给您，多吃3道养胃菜，平时咱们多养养胃，这样食物在胃部，才能被彻底的吸收营养，让咱们身体更健康，少生病，你可别还不知道，接下来把三道养胃菜是啥，以及各自好吃的做法分享给您，跟着我往下看吧。
(资料图)
1、养胃南瓜粥。
夏天的一早一晚啊，喝上点南瓜粥，养胃开胃，美味好喝，接下来把正确的南瓜粥熬法，分享给您。
新鲜的南瓜，给他削掉外皮，然后切成硬币厚的薄片，接着水开后放上淘好的大米和切好的南瓜片一同下锅，大火熬煮十分钟。
把南瓜熬碎，彻底融入到汤中，然后转中小火，再熬个15分钟，熬好后就可以喝啦，养胃开胃，美味好喝，饱腹感非常强，可以 当做 主食喝上一点，连饭都不用吃了，可别不知道。
2、养胃炒山药。
山药口感细腻软嫩，质地洁白，养胃的同时，还能够润肺助消化，把它和木耳放在一块炒，实在是再合适不过了，接下来把美味的养胃炒山药做法分享给你。
新鲜的木耳泡发好，摘洗干净备用，山药边用水冲着，边削掉外皮，切成菱形片备用，水开后把山药木耳下锅，烫30秒后捞出来，锅留底油，葱姜蒜下锅炒香之后，
放木耳山药下锅，然后放点盐，鸡精，味精，胡椒粉调味，接着大火翻炒均匀，好吃的养胃炒山药就做好了，养胃助消化，润肺清肺，你可别还不知道。
3、胡萝卜，
胡萝卜素有小人参的称号，不但清肝明目，而且养胃助消化，接下来把美味的胡萝卜炒鸡蛋做法，分享给您。
新鲜的胡萝卜，清洗干净，削掉外皮，切成细丝，碗里打上鸡蛋三个，接着锅留底油，鸡蛋三个下锅炒熟后盛出备用，
接着，锅留底油，胡萝卜丝下锅，大火翻炒一分钟，然后放上两块鸡蛋，放点盐，鸡精，味精，生抽调味，大火翻炒均匀，撒点葱花，淋点香油，翻炒均匀就可以出锅装盘吃啦，下饭美味养胃，清肝还明目，可别不知道。
总结：
怎么样朋友们，看完文章，这次知道胃部不好，活不久吧，很多中老年人，身体变差的开始，就是从胃部变差，身体不吸收营养开始的。所以咱们一定要记好，分享给您的这三道养胃菜，刚好夏天，也是养胃黄金期，记得吃哦，可别不知，我是大厨江一舟，咱们下期见。
